Ashtanga Yoga

"Ashtanga Yoga é  um dos métodos mais poderosos, populares e comprovados de yoga. Esta série dinâmica de fluxo de posturas traça uma linhagem de um antigo sábio chamado Vamana Rishi no Yoga Korunta. Combinando respiração e movimento no vinyasa, Ashtanga yoga purifica o corpo através da estimulação do calor interno(agni). No método Tristana especificamente ensinado por Jois, para praticar  Ashtanga é preciso concentrar a mente em três coisas: a respiração (ujjayi pranayama), posturas (asanas) e olhar (Dristhi). "
(Kino MacGregor)
Transmitido para o mundo moderno por Sri K. Pattabhi Jois , o Ashtanga yoga, eh um metodo que, praticado corretamente,  leva gradualmente o praticante a redescobrir o seu pleno potencial em todos os níveis da consciência humana, física, psicológica e espiritual. 






A primeira série ou primária, chamado Yoga Chikitsasignifica terapia de yoga, 

realinha a coluna, desintoxica o corpo, e constrói força, flexibilidade e resistência.

A série leva cerca de uma hora e meia a duas horas para ser concluído.




Existe uma confusão em torno desta palavra 'Ashtanga', onde alguns praticantes do yoga moderno referem-se apenas a uma forma vigorosa de yoga, que envolve sincronizar a respiração com uma série progressiva de posturas, um processo de produção de calor interno intenso e suor. Mas, também , pode referir-se ao Ashtanga Vinyasa Yoga, Yoga Mysore e ate mesmo, o popular Power yoga.



Vinyasa Flow: Metodo baseado no ASHTANGA Vinyasa Yoga


Yoga Ashtanga Tradicional ( Clássico)
Bom, 'Ashtanga Yoga', significa "yoga dos oito membros", tal como descrito pelo sábio Patanjalino Yoga Sutras , ele traçou os vários estágios de prática ao longo do caminho yogue e , que se dividem em quatro capítulos ou “Pada”. De certa forma, o yoga pode ser visto como um processo progressivo, onde se deve seguir alguns passos para alcançar o objetivo final.
De acordo com Patanjali, o caminho da purificação interna para revelar o Eu Interior ,eh composto por oito praticas espirituais :

Yama [códigos morais]
Niyama [purificação e estudo]
Asana [postura]
Pranayama [controle da respiração]
Pratyahara [controle dos sentidos]
Dharana [concentração]
Dhyana [meditação]
Samadhi [contemplação]

 Obs:Lembrando , que é aconselhável  o acompanhamento e a opinião de  professores certificados de yoga .


'Ao praticar o Ashtanga Yoga, o Yogue busca tornar-se um Jiva Mukta ou alma liberada.'
(Alexandre Dos Santos)



Para um melhor aprofundamento, seguem abaixo, esses artigos bem interessantes :


( Todos de Pedro Kupfer)


Namastê!


Fontes:
yoga.pro.br;
yogajournal.terra.com.br;
ashtanga.com;
ashtangayoga.info
discover-yoga-online.com;
ejaya.com.br
Wikipedia;
(img: mahiyoga.com)