Respire!

 Eka Pada Rajakapotasana  (One-Legged King Pigeon Pose)

"Assim como as folhas se movem ao vento, a mente se move ao sabor da respiração. Quando a respiração se torna regular e tranquila, tem o efeito de neutralizar a mente. Quando você sustenta a respiração, sustenta a alma." (B.K.S. Iyengar)