domingo, 25 de novembro de 2012

Menstruação X Posturas Invertidas

Na tradição do Yoga, mulheres menstruadas não devem praticar posturas
invertidas ou inversas ( 
aquelas em que o praticante fica "de cabeça para baixo", de várias formas). Não há consenso sobre os motivos para tal contra-indicação. É relevante saber que a menstruação é fonte de intensas alterações no corpo da mulher,de conseqüências bastante particulares. Associar estas mudanças às promovidas pela prática de invertidas, pode ser contraproducente, ou seja, pode ter o resultado contrário ao esperado e fonte de stress.

Baseado na Fonte:  Estúdio de Yoga & Pilates
http://yogaestudio.org/category/pratica/page/2/


Atenção:
*' As invertidas são contra-indicadas também para pessoas com problemas cardíacos, hipertensas, portadoras de hérnia de disco ou com problemas na coluna cervical.'  Adriana Vieira__Instrutora de Yoga, pós-graduada em Hatha Yoga pela Uni-FMU (2005), com especialização em Yoga Pré-Natal pelo GAMA, Escola Carmen Perez, e certificação em Yoga Pré-Natal e para "Casais Grávidos" do Iyengar Yoga Institute de Amsterdam (Holanda). yoga@adrianavieira.com.br


Outras fontes: www.plenamulher.com.br/colunas.asp?ID_COLUNISTA=38&ID_COLUNA=446

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