domingo, 18 de dezembro de 2011

A Ciência do Yoga

Explorando a Ciência do Yoga

"De acordo com pesquisadores como o professor Sat Bir Khalsa S. da Harvard medical School, yoga e meditação
são práticas que realmente pode produzir mudanças mensuráveis na atividade do sistema nervoso autónomo.(...)

Mais recentemente, estudos têm mostrado que a ioga pode realmente sertão eficaz como algumas formas de psicoterapia estabelecida para redução de estresse , pode ter eficácia clínica no tratamento da insônia crônica e outros distúrbios do sono, pode melhorar alguns aspectos do desempenho escolar , e podem se beneficiar o tratamento de transtornos de ansiedade variam de ansiedade de desempenho em músicos de pós-stress traumático em militares veteranos. Os pesquisadores também descobriram evidências de que a yoga ea meditação podem produzir mudanças mensuráveis ​​em regiões do cérebro associada à memória, aprendizagem e humor , e poderia até levar a mudanças na expressão de determinados genes envolvidos na resposta do organismo ao estresse.(...)"



Leia mais... (traduzido)


Nenhum comentário:

Postar um comentário