(Foto: http://media.photobucket.com)
Sarva = tudo
Añga = parte. Faz referências as partes do corpo.
Portanto, a tradução seria "todas as partes".
Passo-a-Passo desse asana:
Deite-se no chão com as mãos ao lado dos quadris. Com as pernas estendidas, eleve-as para que fiquem perpendiculares ao solo, tirando os quadris do solo e apoiando as mãos na altura dos rins. Deixe as pernas estendidas com os pés apontando para o teto.
Procure deixar o corpo bem reto, perpendicular ao solo.
Permaneça na posição pelo máximo de tempo que conseguir.
Retorne lentamente, pousando vértebra por vértebra no solo. Pouse o corpo no solo e descontraia-o pelo tempo que achar necessário.
Fonte:http://yoga-namaskar.blogspot.com/
Añga = parte. Faz referências as partes do corpo.
Portanto, a tradução seria "todas as partes".
Passo-a-Passo desse asana:
Deite-se no chão com as mãos ao lado dos quadris. Com as pernas estendidas, eleve-as para que fiquem perpendiculares ao solo, tirando os quadris do solo e apoiando as mãos na altura dos rins. Deixe as pernas estendidas com os pés apontando para o teto.
Procure deixar o corpo bem reto, perpendicular ao solo.
Permaneça na posição pelo máximo de tempo que conseguir.
Retorne lentamente, pousando vértebra por vértebra no solo. Pouse o corpo no solo e descontraia-o pelo tempo que achar necessário.
Fonte:http://yoga-namaskar.blogspot.com/
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